Лунатизм (Сомнамбулизм) — что это такое, понятие простыми словами.

Лунатизм (Сомнамбулизм) – это расстройство поведения, которое происходит во время глубокого сна. Результатом данного расстройства является выполнение человеком, каких либо действий нехарактерных для спящего. Самым распространенным и ярким симптомом является хождение во сне.

Лунатизм — это не просто хождение во сне.

Обычно лунатизм включает в себя гораздо больше, чем просто хождение во сне. Для лунатиков характеры разговоры и даже крики во сне, в некоторых случаях они могут быть агрессивными и прибегать к насилию. После окончания приступа, человек обычно не помнит, что с ним происходило.

Распространенность лунатизма среди населения в целом, по различным оценкам составляет от 1-го до 15-ти процентов. Большую часть «лунатиков» составляют дети в возрасте от трех до семи лет.

Причины возникновения лунатизма.

В данный момент наука не в состоянии определить какой-то конкретный фактор, который влияет на появление у человека сомнамбулизма. Хотя достоверно известно, что существуют определенные триггеры, которые способствуют развитию лунатизма, это:

• стрессовые ситуации,
• недостаток сна,
• излишняя впечатлительность,
• употребление алкоголя или определенных лекарственных препаратов.

Лечение лунатизма.

Так как лунатизм не является физиологическим заболеванием, а является в большей степени психологическим расстройством, то конкретного и однозначного метода лечения не существует. К каждому пациенту применяется индивидуальный подход.

По отношению к взрослым «лунатикам» часто применяют гипноз, и стоит отметить, что данная практика показывает неплохие результаты. Так же пациентам прописывают прием успокоительных и снотворных препаратов.

Людям, страдающим сомнамбулизмом, рекомендуют вести более спокойный и размеренный способ жизни, перед сном проводить процедуры расслабления и не употреблять в вечернее время острую или тяжелую пищу.  Так же, комнату, где человек спит, нужно подготовить и убрать все предметы которые могут нанести вред здоровью человека во время приступа лунатизма, не лишним будет запереть все двери и окна («лунатики» способны уходить на довольно большие расстояния вплоть до нескольких километров).

Основные симптомы лунатизма:

• Хождение во сне;
• Разговоры или крики во время глубокого сна;
• Неадекватное поведение (к примеру, мочеиспускание в шкаф);
• Провалы в памяти во время ночных прогулок;
• Приступы агрессии и насилия в состоянии сна;
• Сложности в пробуждении от сна во время приступа.

Можно ли будить лунатика?

Есть распространенное заблуждение, что лунатиков нельзя будить и трогать, так как они могут сильно испугаться и испытать шок после пробуждения. Это лишь отчасти, правда. На самом деле гораздо опасней оставлять их в состоянии приступа, ведь они могут в первую очередь навредить себе. Гораздо разумней будет, так сказать мягко «направить» лунатика в безопасное место и там, не прибегая к агрессивным методам попробовать разбудить человека.