Что такое Тонглен

Тонглен – это древняя медитативная практика, используемая в тибетских формах буддизма.

 

Данная практика используется многими духовными лидерами, такими как Далай-лама, на протяжении тысячи лет.  Буквально, «тонглен» означает  — давать и получать. Суть данной медитативной практики заключается в принятии собственных или чужих страданий с дальнейшим посылом любви, сострадания, надежды и жизненной силы тому, кто в этом нуждается.

 

Концепция тонглен.

 

Существует ряд практик тонглен. Для примера мы рассмотрим их основную концепцию.

Суть медитации заключается в том, что необходимо расслабится и в спокойной обстановке мысленно сосредоточится на страданиях конкретного человека. По большому счету, медитирующий должен разобрать и прочувствовать все аспекты, которые терзают человека, на котором сосредоточено внимание. После этого необходимо мысленно устранить страдания и взамен послать  энергию позитивизма, любви, сочувствия и сострадания.

 

Люди, которые научились медитировать таким образом, могут сделать больше, чем сосредоточиться на одном человеке или на себе. Они могут сосредоточиться на природе всех страдающих, таким образом посылая в мир позитивные энергии.

 

Считается, что данная практика  благоприятно воздействует на карму, а также позитивно влияет на внутренний мир и эмоциональное состояние человека.

 

Что такое тонглен

Получи плюсик к карме - поделись добром с друзьми:Share on VK
VK
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter

Автор: chto-takoe.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *